ヨガスクール案内
4YOU YogaSchool
スクール（通常レッスン）
予約制
レッスンの日程時間については相談の上。
場所：山武郡芝山町
1回：1,000円（60分）
パーソナル（個人レッスン）
マンツーマンで体の動きの一つ一つを正しく行うことができ、効果的にヨガを実践することができます。しっかりとヨガの正しい動きを覚えましょう。
予約制
場所：山武郡芝山町
※曜日・時間など詳しくはご相談下さい。
1回：2,000円（60分）
出張ヨガスクール（近隣の方）
近隣の方を対象に出張ヨガスクールを承っております。
※詳しくはご相談下さい。
60分：2,000円（2名様より）
インストラクター紹介
インストラクター 鈴木
資格
全米ヨガアライアンス認定インストラクター RYT200
ヨガedo キッズヨガ（3～12歳）
全米ヨガアライアンス認定マタニティ&産後ヨガ
私はヨガのインストラクターであり、実はゴルフのインストラクターでもあります。長年、ゴルフのレッスンプロとして体を使う仕事をしていると、ストレッチなど準備運動をしていても故障してしまうことがあり、何か防ぐ方法はないかとヨガを取り入れたところ柔軟性と集中力が増し故障することもなくなってきました。可動域がひろがり楽に体が動くようになったことで、飛距離が以前より伸びるという嬉しい経験をしました。その経験を通してヨガにさらに興味を持ち本格的に取り組むようになり、日常生活におけるヨガの可能性を知ることになり、今ではインストラクターの資格を取得するまでになりました。ぜひ、みなさんにもヨガを体験してもらいたいと思っています。
ヨガをおこなう上でのポイント
効果を得るためには、呼吸・姿勢・瞑想を正しく理解して行うことが大切です。正しい理解のないまま無理なポーズをすることで身体を傷めては、ヨガの効果どころか、かえって心身ともにストレスを負ってしまいます。
人との比較はNG
ヨガは自分自身の内側と繋がることが大事な要素であり、外側にある他者を意識するのは方向性が違います。人と比較することで生まれるストレスを排除し、自分に意識を集中し自分を見つめてください。