ヨガスクール案内

三里塚に 4YOU YogaSchool がオープンします!

4YOU YogaSchool

クレンサスポーツアカデミー

ジムナシオン

 

 

〒286-0118

成田市本三里塚1001-512

0476-35-7111

 

4you-yogaschool

毎週火曜日

20:00~21:00

完全予約制


参加費:1000円/1回

 

お得な回数券

5000円/6回


パーソナル(個人レッスン)

マンツーマンで体の動きの一つ一つを正しく行うことができ、効果的にヨガを実践することができます。しっかりとヨガの正しい動きを覚えましょう。

 

60分:5000円+施設代+交通費




インストラクター紹介

東金|ヨガスクール|4YOU

インストラクター 鈴木光江

資格

全米ヨガアライアンス認証インストラクター RYT200

全米ヨガアライアンス認証インストラクター RYT500取得中

ヨガedo キッズヨガ(3~12歳)


私はヨガのインストラクターであり、実はゴルフのインストラクターでもあります。長年、ゴルフのレッスンプロとして体を使う仕事をしていると、ストレッチなど準備運動をしていても故障してしまうことがあり、何か防ぐ方法はないかとヨガを取り入れたところ柔軟性と集中力が増し故障することもなくなってきました。可動域がひろがり楽に体が動くようになったことで、飛距離が以前より伸びるという嬉しい経験をしました。その経験を通してヨガにさらに興味を持ち本格的に取り組むようになり、日常生活におけるヨガの可能性を知ることになり、今ではインストラクターの資格を取得するまでになりました。ぜひ、みなさんにもヨガを体験してもらいたいと思っています。


ヨガをおこなう上でのポイント

効果を得るためには、呼吸・姿勢・瞑想を正しく理解して行うことが大切です。正しい理解のないまま無理なポーズをすることで身体を傷めては、ヨガの効果どころか、かえって心身ともにストレスを負ってしまいます。

人との比較はNG

ヨガは自分自身の内側と繋がることが大事な要素であり、外側にある他者を意識するのは方向性が違います。人と比較することで生まれるストレスを排除し、自分に意識を集中し自分を見つめてください。